Хочу привести к лету свое тело в порядок и подкачать немного плечевые мышцы. Подскажите, как это сделать правильно?
Плечевые мышцы
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22022-03-08 22:16:58
Думаю, вам бы более чем-то полезным заняться. Есть масса силовых работ, где накачаете не только плечи, а и все остальное тело.
Поделиться32022-03-08 22:21:40
Работа работой, а тренировки дают свое. И ни один физический труд такого результата не даст. Автор, что касается подкачки плечевых мышц, то я бы вам рекомендовал делать жим гантелей сидя https://musclefit.info/zhim-ganteley-sidya/ Почему то именно так можно отлично все подкачать и не тратить для этого много денег и сил.
Поделиться42022-03-08 22:25:03
А я считаю, что заниматься спортом нужно только под присмотром тренера. Поэтому запишитесь в спортзал и занимайтесь спокойно.